Bauturile alcoolice
Consumul de alcool in cantitati moderate nu provoaca de obicei probleme. Daca se consuma insa prea mult, poate fi daunator. Barbatii nu ar trebui sa bea mai mult de 3-4 unitati de alcool pe zi, iar femeile nu mai mult de 2-3 unitati.
O unitate de alcool este echivalentul a 10ml de alcool pur. Un mic ghid aproximativ ar fi:
• o jumatate de litru de bere tare inseamna 3 unitati
• o jumatate de litru de bere slaba, cum ar fi cidrul, sau 175ml de vin, au 2 unitati
• o bautura mixta de alcool si suc (un cocktail) are 1,5 unitati
• multe tipuri de vin au cam 11-12% alcool, asa ca un pahar mic de vin are 1,5 unitati
Cat timp ramane alcoolul in sange?
De bicei, organismul dizolva cam o unitate de alcool pe ora (in functie de greutate, sex, varsta, metabolism, nivelul de stres, cantitatea de mancare consumata, medicamentele luate si tipul de alcool consumat). Un organism care consuma prea mult alcool are nevoie de cel putin 48 de ore pentru a-si reveni.
Cand nu trebuie sa consumam alcool?
Nu ar trebui sa bem atunci cand doctorul ne sfatuieste impotriva, ca de exemplu:
• atunci cand urmeaza sa umblam cu diferite instrumente sau masini
• cand folosim echipament electric
• cand urmeaza sa participam la evenimente sportive
